Voedingscoach

Dus voor diegenen die vooral dumbbels en barbells gebruiken en niet veel oefeningen doen waarbij sprongen en dergelijke voorkomen, is het beste...

Heb er veel van geleerd kwa theorie, organisatie en nadenken over wie/wat ik ben als trainer." Michel van Heijningen (AV De Spartaan...

000 calorieën per dag nodig, dan kun je niet zeggen, ”ik leef wel van 900 calorieën per dag want dan val ik...

Volgens een recent onderzoek in Sports Medicine kun je voor het beste resutaat elke spiergroep 2 keer per week trainen.Een belangrijk detail...

Een goede personal trainer is en sterke persoonlijkheid die zonder hoogmoedig te zijn een toonbeeld van volharding is.Eén van zijn beste kwaliteiten...

De mensen die deze vorm van personal training nodig hebben, zullen vaak niet iedere training die doen de personal trainer nodig hebben,...

Tip drie is dat je altijd een boekje, pen en papier bij de hand hebt.Je kan dan het idee opschrijven op het papier om...

De renner die je keer op keer zijn achterste laat zien in een sprint, spreekt een hele hoop snelle 2B-vezels aan, terwijl degene die...

Getrainde sporters hebben een grotere piek, maar die bereikt al na een paar uur het toppunt en daalt direct daarna scherp...

Volgens het hebben de meeste mensen geen extra eiwitten nodig aangezien je al voldoende eiwitten binnenkrijgt...