Sporten

Let dan goed op de volgende symptomen:Je voelt je slap, Je hebt minder energie, Je bent vaker geïrriteerd, Je hebt pijn in je botten...

Er komen 2 belangrijke stofjes vrij bij bewegen: BDNF en endorfine.De Hippocampus zit in je hersenen en...

Voor beginners kan dit perfect werken, omdat zij nog niet veel sets per spiergroep nodig hebben.De bovenbenen, borst, schouders, triceps en kuiten...

Als je voortdurend gevarieerde functionele bewegingen doet, zullen de hormonale reacties in je lichaam groter zijn omdat je systeem zich niet zo...

Een goede personal trainer is en sterke persoonlijkheid die zonder hoogmoedig te zijn een toonbeeld van volharding is.Eén van zijn beste kwaliteiten...

En dit kun je heel goed toepassen om het opbouwen van een sport (conditie) makkelijker voor je te...

Ten eerste omdat ik ervan schrik als ik om me heen hoor (vooral in de sportschool) hoeveel mensen “een kuur” gebruiken of...

De renner die je keer op keer zijn achterste laat zien in een sprint, spreekt een hele hoop snelle 2B-vezels aan, terwijl degene die...

En dan ook nog zo dat je eigenlijk niet weet of hij nou iets aan het noteren is in het patientendossier of dat hij...

Lukt dat hier en daar niet, is dat ook echt geen ramp; maar we streven uiteraard...